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« Mieux installer le lâcher prise dans la posture ».

 ATELIER de HATHA YOGA dimanche 21 janvier de 14h30 à 17h30

Organisé par la section Yoga USMM

Animé par Minh N’Guyen, professeur de yoga à l’USMM

Dojo du gymnase Rousseau à Malakoff

Minh propose un atelier hatha yoga de 3h intitulé « Mieux installer le lâcher prise dans la posture ».

La séance se déroule pour mettre en évidence des propriétés essentielles que l'on retrouvent dans chaque posture (sthira sukham):

une posture doit être stable ferme et confortable agréable.

on prendra soin de venir se relaxer et respirer afin que le corps puisse intégrer les bien faits de la posture.

Après ce travail, le corps sera beaucoup plus réceptif pour aborder les pranayamas (exercices respiratoires).

L’atelier est ouvert à tous les niveaux.

Infos utiles

• prendre votre dernier repas 3h/4h avant le cours (un bon brunch est conseillé !).

• prévoir un tapis de yoga, sinon une serviette ou couverture

• apporter, si possible, vos briques et vos sangles.

Infos pratiques

• date : 21 janvier 2024 à partir de 14h15, début de la pratique 14h30 jusqu’à 17h30

• lieu : Gymnase René Rousseau, dojo, 10 bis rue Augustin Dumont -92 240 Malakoff

• coût : 30€ (le paiement se fait sur place)

• ouvert à tous : Il n’est pas nécessaire d’être inscrit à l’USMM

inscription en ligne souhaitée pour le stage :  yoga.usmm@gmail.com

A bientôt !

Procès-verbal de l’Assemblée générale du 15 décembre 2023. Saison 2022-2023.

Participants :

17 adhérents, 2 professeurs 

Membres du bureau sortant :

Présidente : Marie-Pierre GAUBERT

Trésorière : Sophie TUFFET

Secrétaire : Colette LE GALLOU

Chargée des inscriptions : Marie RUAULT

Chargé de l’informatique : Christian GOBELI

Représentant de l’USMM : 

Bernard VIALLE, co-président de l’USMM

1 - RAPPORT D’ACTIVITE

Au sein de l’USMM, la section yoga compte parmi les 3 sections dites » de loisirs » avec la gym-loisirs et la danse-fitness.

La section yoga propose 28 cours dont 9 d’1 heure (5 en présentiel, 4 en visio); les autres ont une durée de 1 heure 30.

Il est à noter qu’un cours en visio n’excède pas la durée d’une heure pour assurer une pratique attentive.

Pour ce faire 10 professeurs dont 7 salariés et 3 auto-entrepreneurs, qui proposent des pratiques différents de yoga (Yin, Vinyasa, Hatha-Yoga, Nidra, Iyengar, Kundalini) et depuis la rentrée 2022/2023 le Tai Chi est intégré à la section yoga.

Si un professeur ne peut assurer un cours, il prend contact avec le Bureau qui s’efforce d’assurer son remplacement.

Comme les années précédentes le nombre d’adhésions augmente ce qui implique de veiller, pour certains cours, à limiter le nombre de participants.

Répartition des adhérents 

• Cours sur site SAFRAN
• Groupe HACHETTE sur site de l’USMM
• Forfait 1h : 52 (15%)
• Forfait 1h30 : 187 (53%)
• Forfait de 2 à 3 cours : 97 (28%)
• Forfait 4 cours et + : 9 (3%)

De 270 pour la saison 2021/22 nous sommes passés à 350 adhérents pour la saison 2022/23.

La plus jeune adhérente a 4 ans et le plus âgé 90 !

Les cours de Hatha-Yoga, Vinyasa, Iyengar sont les plus demandés.

Le cours de yoga-enfant se maintient à 8 participants ; le développer reste un objectif à tenir.

Cette saison une nouvelle proposition : « préparation pour soulager les tensions, canaliser l’énergie et le mental pour éviter les blessures » pour un public de sportifs de haut niveau.

En fait il n’a pas trouvé son public de sportif mais des adhérentes assidues à un cours orienté essentiellement sur « mieux connaître son corps et sa vie intérieure ».

Sur l’ensemble des cours la fréquentation est majoritairement féminine, seulement 13% (46) d’hommes qui sont un peu plus nombreux au cours de Tai-Chi.

Les tarifs en septembre 2022

• Forfait 1h : 150 €
• Forfait 1h30 : 200 €
• Forfait de 2 à 3 cours : 250 €
• Forfait 4 cours et +: 300 €

Toutefois nous avons appris que la section était en déficit de 2345€ et que la subvention de la Ville à l’USMM serait diminuée de moitié ce qui nous a amenés à laisser en suspens une augmentation de salaire pour 2 professeurs.(D.C,S.L).

Les évènements

La Conférence du 10 Mars

En lien avec La Médiathéque : une réflexion sur l’apport du yoga pour le corps et l’esprit, et les liens philosophiques entre le yoga et la pensée indienne.

Monsieur M. Balanfat a donné une conférence sur la « Bhagavadgita » ou « Le chant du Bienheureux » qui a réuni un auditoire nombreux et attentif à cette parole précieuse et enrichissante.

Il se pourrait qu’une autre conférence soit programmée, Monsieur M.Balanfat y étant tout à fait favorable.

Les Ateliers du Dimanche

Sur la lancée de l’année précédente, nous avons organisé 8 ateliers dont la fréquentation indique que c’est un espace de découverte comme d’approfondissement de la pratique du yoga :

Yoga du Rire; Yin Yang; Hatha yoga; Core-yoga; Bain de Gong ; Kundalini; Yoga du Son; Yoga du Souffle.

Seul l’Atelier Yoga du Mouvement n’a pu être maintenu faute d’un nombre suffisant de participants.

Les tarifs : 

• 20€ pour 2h
• 25€ pour 2h30
• 30€ pour 3 h

2 – RAPPORT FINANCIER SAISON 2022-2023 au 30 juin 2023

Il est précisé que les projets de formation des professeurs sont soumis au bureau qui en réfère au Directeur afin d’étudier les possibilités de financement par les formations agréés et répertoriées à l’USMM et les conditions de mise en oeuvre.

3 – PREPARATION DE LA SAISON 2023/2024

Des nouveaux tarifs 

Comme chaque année, fin juin 2023 nous établissons le planning de la saison suivante.

Tout d’abord, nous avons dû revoir nos tarifs compte-tenu des restrictions budgétaires de l’USMM.

Aussi, pour contenir une augmentation des tarifs acceptable, nous avons modifié les forfaits tout en procédant à la mise en place du processus d’inscription par AssoConnect.

Ainsi :

• Forfait 1h : 165 €
• Forfait 1h30 : 220 €
• Forfait de 2 à 3 cours : 275 €
• Forfait 4 cours : 330 €

Après les tarifs, les salles….

Le 19 juillet, nous apprenons que la salle de l’Aquarium où se donnent les cours du lundi 19h/20h30 et du mercredi 18h45/20h15 ne peuvent plus s’y donner …

Cette décision de la Ville s’impose à l’USMM qui propose des alternatives comme:

• le gymnase Barbusse, très excentré pour le lundi soir
• le Collège Notre Dame de Vanves qui n’est disponible que le jeudi à partir de 18h30

Un changement s’impose pour les 2 professeurs concernées.

Après de nombreux échanges et explications, le choix des professeurs concernés pour cette saison vont :

• au maintien des jours et heures pour le lundi, donc le gymnase Barbusse (M.H M), 
• à l’arrêt du cours du mercredi 18h45 (D.C).

En conséquence, pour conserver cette heure de pratique nous avons contacté un professeur intervenu pour un atelier en 2023 qui assure ce remplacement pour cette saison (M.P).

A noter, le gymnase de remplacement (Barbusse) est éloigné du centre de Malakoff, pas entretenu et donc l’objet de beaucoup de réclamations

Autre Remplacement

Olivier Visery, professeur d’Iyengar a pris sa retraite en juillet 2023. Nous avons assuré son remplacement pour une durée d’un an par P.Girardot.(vinyasa)

Un impératif pour la section : garder le nombre de salles pour préserver les différentes offres de pratique.

Les Projets d’Atelier du Dimanche

Nous n’avons prévu que 3 dates en 2024 dans l’attente de réponse positive concernant l’accès au gymnase Rousseau: le 21 janvier ; le 17 mars; le 9 juin.

Quand nous aurons la confirmation, les intervenants seront à contacter, en particulier l’intervenante pour le Yoga du Mouvement (Marie Christine DARLET).

4 – ECHANGES AVEC LES ADHERENTS

Concernant le rapport financier

Une adhérente s’interroge sur la légitimité d’augmenter le tarif des cotisations alors que la section est bénéficiaire de 8763€. Il est répondu que la décision d’augmenter les tarifs a été prise pour absorber la reprise sur fonds propres votée lors AG extraordinaire de l’USMM du 15/06/2023.

Explications apportées par Bernard VIALLE concernant la reprise sur fonds propres :

Pour rappel, les 3 sections gym/loisirs ont un fonctionnement particulier. Contrairement aux autres sections, le siège prend en charge le salaire des professeurs. Les autres sections assument donc elles-mêmes cette charge, sur la base des dotations faites par l’USMM. 

L’année dernière, la Mairie a dû réduire drastiquement la subvention (on note un décalage entre le budget de la Mairie qui court de janvier à janvier et celui de l’USMM qui court de juin à juin).

L’USMM a dû faire un budget révisé en baissant les dotations, sauf pour les sections gym/loisirs.

Or il n’y a pas de raison que les sections gym/loisirs ne contribuent pas elles aussi à compenser les pertes au sein d’une même Association

Concernant l’indisponibilité de l’Aquarium et la salle Henri Barbusse

MH Maiz : manifeste son mécontentement concernant l’indisponibilité de l’Aquarium pour son cours du lundi soir alors qu’il serait envisagé de récupérer celui du mercredi,si un accord est trouvé avec le Directeur du Centre D’Action Sociale qui s’installe dans les lieux.

Il lui est redit que le centre n’est pas accessible à 19h

 MHM invoque un choix politique inacceptable. Avis mitigé des adhérents 

 Il est signalé (avec l’appui de certains adhérents et de Bernard VIALLE) qu’il ne s’agit pas d’un choix de l’USMM, encore moins de la section, mais de la Ville et que nous n’avons pas de pouvoir de décision là-dessus. 

 MH Maiz et certains adhérents présents à l’AG renouvellent leurs critiques

• la salle est excentrée du centre-ville
• un manque d’entretien manifeste
• des problèmes de chauffage

Questions à l’ordre du jour :

1. MH Maiz renouvelle sa demande de remplacer son cours à Barbusse par un cours en visioconférence sur Zoom. Il est rappelé que la décision de maintenir ce cours en présentiel a été prise en concertation entre la présidente et le Bureau de la section et le directeur de l’USMM Thierry BARDAUD. Cette question peut être remise à l’ordre du jour de la prochaine réunion du nouveau Bureau 
2. Bernard VIALLE évoque la possibilité pour les professeurs d’utiliser la plateforme « My Sport Room » pour donner des cours en visio, indépendamment de la section.
3. MH Maiz demande à ce que le planning affiché à l’entrée de la Tréso, qui date de l’année dernière, soit mis à jour.
4. MH Maiz demande à ce que la salle Henri Barbusse soit équipée de balais pour le ménage et de tapis de yoga. Cette question sera remise à l’ordre du jour de la prochaine réunion du nouveau bureau.
5. Une adhérente demande à ce que l’USMM interroge La Mairie sur les prévisions de créations d’autres salles compte tenu des nombreuses constructions sur Malakoff

Au terme de ces échanges il est procédé au vote.
Pour le rapport d’activité:approbation à l’unanimité.
Pour le rapport financier:3 adhérents s’abstiennent ; la majorité est requise ,il est adopté.
Puis nous procédons au recueil des candidatures pour le renouvellement du Bureau.
Compte tenu des échanges et incertitudes sur la disponibilité nécessaire Bernard Vialle Co-Président de l’USMM propose de reporter l’élection des nouveaux membres du Bureau au 16 janvier 19h.
Il rappelle que sans la mobilisation des adhérents pour assurer le fonctionnement de la section...celle-ci n’existera plus.
Il est entendu que les adhérents déjà motivés et les professeurs vont solliciter d’autres participants chacun étant bien convaincu de la qualité de l’enseignement proposé et qu’il est important de le maintenir.
Une convocation sera envoyée à tous les adhérents dans les meilleurs délais.
Plus rien n’étant à l’ordre du jour, la séance est levée à 20h30.
Merci au Président et aux adhérents pour leur participation aux débats.

5 - CONCLUSION PAR BERNARD VIALLE

Approbation du rapport d’activité et du rapport financier.
Soumis à l’approbation des participants à l’Assemblée générale, le rapport d’activité est adopté à l’unanimité et le rapport financier est adopté à la majorité des voix, après 3 abstentions sur 17 adhérents présents.
Élection et renouvellement du conseil d’administration

Membres quittant le bureau :

• Marie Pierre GAUBERT 
• Sophie TUFFET
• Colette LE GALLOU
• Marie RUAULT
• Christian GOBELI

Acte de candidature :

• Corinne PELTIER
• Christiane JUVIN
• Isabelle FRANCIOSA
• Jacqueline DUEDRA

Il est acté l’organisation d’une AG extraordinaire pour élire le bureau le 16/01/2024 à 19h à l'USMM.

Plus rien n’étant à l’ordre du jour, l’AG s’est terminée à 20h30.

Merci aux adhérentes présentes ainsi qu’à Bernard VIALLE pour leur participation aux débats.

INVITATION ASSEMBLÉE GÉNÉRALE ORDINAIRE

 Notre assemblée générale ordinaire se tiendra vendredi 15 décembre 2023 à partir de 19h dans les bureaux de l’USMM, 3, place du 14-juillet 

Ce sera l'occasion de faire le bilan d’une saison 2022-2023 plutôt mouvementée, de commenter celle qui vient de commencer, et de préparer la suivante en élisant le prochain bureau.

Vous le savez, nous sommes bénévoles et nous souhaitons un renouvellement complet du bureau... Nous avons besoin de vous : toutes les idées et compétences sont les bienvenues pour une nouvelle équipe et faire évoluer la section !

Les membres du bureau à remplacer et leur domaine de compétence au sein de celui-ci:

• Présidente : Marie-Pierre Gaubert
• Trésorière : Sophie Tuffet
• Secrétaire - responsable des adhésions : Marie Ruault
• Secrétaire : Colette Le Gallou
• Responsable du suivi informatique : Christian Gobeli

Naturellement l’ancien bureau accompagnera les nouveaux membres pour un passage de relais harmonieux.

Vous trouverez en pièce jointe un formulaire de candidature.

Merci aussi de confirmer votre présence par un courriel à yoga.usmm@gmail.com 

Au plaisir de vous y rencontrer,

le bureau.

PJ 

• Pouvoir
• Formulaire de candidature

Minh organise un stage de hatha yoga à la Roche Guyon

 

Minh organise un stage de hatha yoga à la Roche Guyon le weekend du 11 novembre.

L'endroit au bord de Seine, à 1h30 de Paris, est très agréable, avec un grand dojo pour la pratique.

Le stage se déroule sur le weekend du 11 novembre partir du vendredi soir 10 novembre et se termine le dimanche 12 après le repas de midi.

Tarifs:

• 90€ pour la pension complète 
• 55€ pour la pédagogie
• le transport se fera par covoiturage organisé entre stagiaires pour un participation de 10€ 

Attention ce stage n'est pas organisé par la section yoga. Pour plus d'informations et vous inscrire contactez Minh:

• mail : zoudeparis@yahoo.fr
• tél : 0670924278